Nossa abordagem ao Yoga no Ashiyana é mais uma filosofia, ou qualidade da mente, do que um estilo de Yoga, e a essência disso é manter nossos hóspedes em um abraço amoroso.

No contexto de uma aula de yoga, isso significa - criar um espaço seguro e acolhedor, onde a ênfase é relaxar em vez de empurrar; sentindo seu próprio corpo em vez de seguir os outros; tornar-se consciente de seu diálogo interior; e conectar-se profundamente consigo mesmo.

Oferecemos a você toda a amplitude do yoga, incluindo práticas de abertura do coração, auto-indagação e filosofia, e movimento consciente que não se limita às posturas clássicas do yoga, por exemplo: agitação extática, dança e calistenia.

Embora todas as nossas ofertas de Yoga na Ashiyana sejam baseadas na criação de um espaço seguro e amoroso, cada um de nossos professores se inspira em suas origens pessoais, conforme a lista abaixo.

Hatha

A rigor, todas as posturas físicas fazem parte do Hatha Yoga (Hatha Yoga Pradipika); no entanto, mais comumente, uma aula de Hatha refere-se a qualquer aula que não faça parte de uma forma reconhecida de Yoga, por exemplo, Iyengar, Yin, Restaurador, etc.

Vinyasa Flow

‘Vinyasa’ é uma palavra usada para expressar uma sequência fluida de posturas onde o movimento se alinha com a respiração; é, portanto, uma prática um pouco mais dinâmica.

Iyengar

B.K.S. Iyengar era um mestre do funcionamento do corpo. Quando suas técnicas são executadas conscientemente, possibilitam desafiar suas limitações mentais e físicas; alinhamento é o foco, e vários adereços são frequentemente usados.

Yin

As aulas de Yin são lentas e conscientes, onde o foco é permanecer em uma postura por períodos mais longos; isso fornece o espaço para explorar o que está surgindo mentalmente, emocionalmente e fisicamente.

Restaurativo

Muitas vezes, através do uso de adereços, o Yoga Restaurativo permite que o corpo descanse em quietude e relaxamento com mais facilidade, possibilitando a restauração de todo o corpo-mente.

Ecstatic Shaking (Tremor Extático)

Combinando técnicas de movimento consciente e dinâmico, meditação, respiração e Yoga Nidra, o tremor extático é sobre liberar o corpo de bloqueios e tensões para experimentar a quietude e a alegria interior.

Qi Gong

Uma prática para cultivar e equilibrar o qi (ou 'chi'), e traduzido como 'energia vital', Qi Gong envolve a coordenação de movimentos de fluxo lento, respiração rítmica profunda e um estado mental calmo e meditativo.